Þú ert mjúkur og þér finnst þröngur í john
Jólin og lok ársins eru rétt fyrir aftan okkur og margir eru þegar að spyrja hvernig á að almennilega batna eftir jólinÞað verður að vera sagði að við öll að meira eða minna illa meðferð líkama okkar undanfarna daga. Timburmenn á morgun eftir vinstri stað til að tilfinningu af þreytu og á að vera veikur. Umfram mat, svo ekki sé minnst á misnotkun á áfenga drykki, eftir ummerki.
Svo er það nú nauðsynlegt að gera við skemmdum
Það eru ekki fleiri til að skýra betur og hraðar að endurheimta hæfni og orku.
Auðvitað, tilvalið hefði verið að drekka og borða með hófsemi á vakandi en, á þeim tíma þegar þið lesið þessar línur, það er nú þegar of seinn, og þá getum við líka hafa gaman af og til.
Ég vona að stuðla í raun með þessari grein um leiðir til að jafna sig eftir jólin. Með því að beita ráð sem mun fylgja, ég lofa þér því að þú verður að vera út af lóðið í minna en viku og að arfleifð máltíð verður ekkert meira en fjarlægum minningar. Drekka er áhrifaríkasta leið til að batna frá frí. Áfengi í lagi hefur verulega þurrka líkama þinn sem nú hefur mikla þörf til að endurheimta bestur vökvun. Drekka mikið að hjálpa nýra að eiturefnum. Kyngja stór glös af vatni vissir þú að segja neitt. Að vera ljóst að stríða og grænt te ert fullkominn stað í vatn til að endurreisa forða. Þú getur einnig neyta kolsýrt vatn ríkur í bikarbónöt að létta líkamann á sama tíma magann. Ég þarf ekki að tilgreina það, en hvaða neyslu á áfengi, jafnvel í hófi, verður bannað fyrir viku til að gefa líkama þinn tíma til að désaccoutumer. Það er mikil tími til að taka þátt í mig í einn af mínum venjur, uppáhalds heilbrigt: tímafrekt sítrónusafa í fastandi maga á hverjum morgni. Blönduð í stórt glas af heitu vatni, það verður að róa meltingartruflanir og auðvelda flæði galli í gegnum lifrina.
Til að hjálpa lifrina að batna eftir jólin, ég myndi líka mæli með grænmeti vísað til að sprengja.
Svartur radísur, gulrætur, eða öðrum gúrkur gert kraftaverk, hvort í safa eða í kokteila. Líkamans hefur hryllingi umfram í báðar áttir. Held að jafna sig eftir jólin með því að svipta líkami matur er stór mistök fyrir að minnsta kosti tvær ástæður: - hvaða skort setur líkamanum í"geymslu"stillingu og hver hitaeiningar þú neyta verður að vera miklu fleiri nýtt að neyslu fitu Fyrir þá sem skortir hugmyndir, þetta er kominn tími til að uppgötva"Litlar plötur í jafnvægi Laurent Mariotte.
Annars, fylgja góða tilfinningu sem stýrir þú hollt máltíð og ljós.
Ekkert eins og flak fiska með litlum grænmeti að batna eftir frí án þess að svipta þig af mat. Besta starfsemi að koma á reglu í lífveru einelti er að ganga gönguna. Taktu tækifæri til að anda ferskt loft í lungum (sérstaklega ef þú ert reykir eða hafa staðist vakna í miðju að reykja) með því að fara í skóginum eða í garðinum. Gott hálftíma að ganga tonic gerir duglegur brotthvarf eiturefni eins og styrkja í hjarta-kerfi og hjarta. Nei, látlaus lesa greinin mun ekki leyfa þér að batna eftir jólin, en þú getur séð að aðgerðir eru hvorki flókið né óþægilegt. Og þá, bara eina viku til að endurheimta fullt formi, það er ekki sjó til að drekka (jafnvel ef það er nauðsynlegt til að drekka mikið af vatni, ég tek þetta tækifæri til að endurtaka). Leyfðu okkur að deila stuttlega birtingar að fylgja-upp af þessum ráðum og einnig hlut eigin ráðum persónulega til að jafna sig eftir jólin. Ég ætla að vera fús til að prófa þá í samanburði á næsta ári.
